やあ、おはよう。
今日は真夏日の予報が出るほで
暑くなりそうな1日だね。
ここのところ、
忙しいあなたは、
少しお疲れのよう。
本当は小旅行でもして
リフレッシュできるといいのかも
しれないけど、
それも難しいよね。
そこで、おすすめしたいのが、
自然の中に身を置いてみること。
森や海、湖、川、池などといった場所だね。
そこに行って
まずは思いきり深呼吸をしてみよう。
身体から余計なものが
スーッと抜けていくように
感じられるハズだから。
身体から余計なものが出て行ったら、
今度は、
身体にエネルギーを蓄えよう。
そのエネルギーは二種類ある。
自然から与えられるものと、
あなた自身の中から湧き上がるものと。
よりしっかりと
エネルギーを蓄えるために
あなたをリラックスに導いてくれる
音楽の力を借りよう。
こんなイヤフォンを使ってね。
＃リフレッシュ＃リラックス＃ヨガ
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