冬太り解消に急にウォーキングを始めるって、あなたが言い出したので

こんにちは。
あなたが冬太り解消のためと称して、
ウォーキングを始める
と言い出したので、
ちょっとびっくりしています。
そんなに太ってはいない
と正直思うんだけど、
運動不足を感じているのかな？
それとも、
プロ野球選手のキャンプインの
ニュースを見たからかな？(笑)
まずは風邪ひかないように
温かい服装で歩いてね、
とは思うけれど、
それと同時に、
きちんと運動量を
把握することも忘れずに。
こんなアプリを
使ってみてはどうかな？

歩数計アプリ Maipo

(android)/(iPhone)

アプリをダウンロードしてから
設定さえしておけば、
あとはスマホを
身につけて歩くだけで、
ちゃんと歩数を計ってくれるから、
とってもカンタンだね。

せっかく歩数を計るために
スマホを持ち歩いているんだから、
ウォーキングのお供には、
ぜひ気分を盛り上げ、
楽しくウォーキングするために
音楽も取り入れようね。
こんな最新のワイヤレスイヤフォンをはどうかな？

air by crazybaby nano

コンパクトなのに、
バッテリーの持ちが良いので、
ウォーキングにはピッタリだね。
ウォーキングで疲れたら、
夜はぜひ、
しっかり湯船に浸かってくださいね。
疲れも取れるし、
身体も温まるからさ。
入浴剤を使うとさらに効果的だよ。

天然湯の花

ぜひ楽しくウォーキングして、
春までに
とびっきり健康的に
そしてスリムになってくださいね。
それではまた。

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